bmi女性标准体重计算器，标准体重计算表你知道吗?标准体重的算法告诉你
标准体重计算表你知道吗?标准体重的算法告诉你
标准体重计算器是一款能帮助你了解自身体重的正常值的生活实用软件。
基本信息
名称：标准体重计算器
版本：V1.0.0
大小：97KB
时间：2012-07-28
类别：生活实用
语言：中文
系统：Android1.6+
软件介绍
通过你的身高获取你的标准体重，帮助你了解自身的体重的正常值，以便你进行适当改变!
屏幕分辨率
QVGA（320×240），WQVGA（400×240），HVGA（480×320），640×360，VGA（640×480），WVGA（800×480），FWVGA（480×854），qHD（960×540），DVGA（960×640），480×1024，WSVGA（1024×600），WXGA（1280×800），XGA（768×1280），1280×720
国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0正常体重：标准体重＋-(多少）10％．
超重：大于标准体重10％小于标准体重20％．
轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．
中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．
重度肥胖：大于标准体重50％以上
标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}
正常女子＝19-24
理想体征计算法：（身高高度-70）*0.6[单位：千克]
美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。这就是对身型更加精益求精的要求，也是现在对黄金身材的最新诠释。
完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的61.8%，也就是俗称的黄金分割。.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：标准体重＋-(多少）10％．
超重：大于标准体重10％小于标准体重20％．
轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．
中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．
重度肥胖：大于标准体重50％以上
标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}
正常女子＝19-24
理想体征计算法：（身高高度-70）*0.6[单位：千克]
美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。这就是对身型更加精益求精的要求，也是现在对黄金身材的最新诠释。
完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的61.8%，也就是俗称的黄金分割。
胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米）×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。
一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。标准体重的10%～20%为过重，大于标准体重20%以上为肥胖，小于标准体重10%～20%为瘦，小于标准体重20%以上为严重消瘦。
女性身高152—176cm的标准体重表公布，对照一下，看看你胖吗
春天到了，对于很多女性来说，春天不减肥，夏天徒伤悲，看着自己肚子上的赘肉很多女性都纷纷开始将减肥提上日程了。但是，你有问过自己是真的胖吗？还是说只是看大家都在减肥，觉得自己也要减？女性身高152-176的标准体重表公布，不烦对照看下，你的体重有没有超标？若没有，其实你不用刻意减肥，若超出标准了，才需要适当减重，下面具体向大家介绍下。
女性身高152-176cm的标准体重表，女性朋友不妨看看，你达标了吗？
除了这种直观的表，女性朋友们还可以计算一下自己的身体质量指数，这是衡量一个人是胖是瘦已经健康状况的一个重要标志。拿出计算器，用自己的体重(公斤)除以身高(米)的平方，若算出来的数没有超过24，恭喜你的体重达标了，是比较健康的。
在我国，BMI的正常范围在18.5-24之间，在这个范围内的体重就是达标的，可以算得上标准体重，达标了其实不用刻意去跟风减肥。不过，若超出，超出的越多，越要注意控制下体重，对于60岁以上的老人来说，可以稍微放宽一点标准，因为老年人微胖其实是比较有益健康的。
对于体重超标的女性，可以适当减重，但建议大家要避开减肥误区，采用健康的方法去减肥。那么，有哪些减肥误区？健康减肥该怎么减？下面给大家一些建议。
比如节食甚至绝食减肥、长时间进行高强度的运动、完全不吃主食这些减肥方法，还有的女性觉得吃一些所谓的减肥药就可以减肥。在一定程度上，这些方法的确可以在短时间内让你瘦下来，但时间一长，也很容易反弹，而且并不利于健康。
正确的减肥，其实不需要不吃饭，一日三餐都是需要吃的，只是看你怎么个吃法，吃对了就行。如果一天有一顿或两顿不吃，但吃了汉堡炸鸡这类食物，可能吃得再少，也不容易成功掉肉，还有可能越减越肥。
其实真正要大家管住嘴的食物，并不是所谓的主食，只要少吃点就好了，而是很多零嘴，高热量高油脂、油腻、糖分高的食物。在吃这方面，平时要多吃点粗粮杂粮、蔬菜水果，增加每日饮水量，每顿饭不要吃十分饱，6-7分即可，不要忽略了蛋白质的补充，鸡蛋、牛奶可以适当吃点。
吃对了，然后也要运动，选择自己的喜欢的运动方式即可，注意适度与坚持。
此外，也要注意规律的休息，休息好了，代谢正常，内分泌系统正常，对于减肥有积极的促进作用。但若经常熬夜，代谢则容易紊乱，一段时间后，可能反而容易越减越肥，起不到显著的减肥效果。
综上所述，反对于体重超重的人来说，确实需要减肥，但可能生活中很多人并不知道自己胖不胖，只是通过看自己的身材，可以看一下上面这种体重表，看看你达标了吗？