个人饮食卫生注意事项，饮食卫生∣如何预防食物中毒
讲究个人卫生有哪些注意事项？
“不干不净吃了没病”，是流传在民间的说法，但是如果从医学角度讲，这个说法不科学，容易形成误导。为什么呢？
不干不净的食物例如水果和饭菜，在其表面附着着大量细菌病毒微生物，很多是有害病毒细菌，平常人眼看不见，但是显微镜下面却看得十分清楚。科学研究表明，不经过清洗的食物，或者不经过加温消毒的食物十之八九吃了会得病。吃了不得病是一种侥幸心理，是小概率事件。
讲究卫生，预防疾病，从娃娃抓起那么，日常生活中如何保持卫生状况，预防疾病呢？
一、保持个人卫生。每个人每天都要吃进去食物并消耗掉营养，同时产生垃圾等废弃物。这些废弃物藏在人体的各个地方，会通过人体的各个口排出，因此，每天应当清洗各个口上的垃圾，防止造成重复感染。眼屎，耳屎，口腔细菌，隐私部位，以及和外界经常接触地方，手，脚，皮肤，脸等等暴露部位，要经常清洗，防止外源性污染和内源性垃圾残存，对人体形成伤害。
二、保持餐饮卫生。俗话说，病从口入。所以一定要保持吃的方面的饮食卫生。东西一定要清洗干净，高温消毒，煮熟煮透然后再食用，保障进到口里的食物尽量干净卫生，饮食达标。
讲究卫生，从每顿饭抓起三、保持环境卫生。一个人居住环境密切关系到个人生存。如果生存环境不干净，也会分分钟影响到个人卫生，使得脏乱差威胁到人的生命安全。所以，家庭卫生，办公卫生，小区卫生都应当及时清洁，保持，大环境好了，个人的卫生情况才能好。
四、开展爱国卫生运动。同样的道理，个人讲究卫生做到了，如果大环境不卫生，终究会导致个人卫生功亏一篑。所以我们应当响应国家或者国际卫生组织号召，开展爱国卫生运动，开展环境整治运动，优化我们的生存环境，远离垃圾污染，远离脏乱差，提高我们的健康水平。
清洁环境，人人有责要想健康没有病，就需要每天行动起来，从身边的小事做起，从讲究个人卫生做起，兼顾环境卫生，参与爱国卫生运动，搂起袖子加油干，我们期待的优质生活环境就会指日可待。
友友们，你认同吗？
饮食卫生∣如何预防食物中毒
1.养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。
2.选择新鲜和安全的食品。注意查看是否过保质期，是否有腐烂变质等症状。
3.生吃蔬菜瓜果前要彻底清洁，需加热的食物要加热彻底。
4.警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。
5.饮用符合卫生要求的饮用水，不喝生水或不洁净的水。
6.提倡体育锻炼，增强身体免疫力，抵御细菌的侵袭。
7.控制食物中毒关键在预防，搞好饮食卫生，严把“病从口入”关。
【来源：桂林市防空办_防空防灾】
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